SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening bez

  • intensywny trening a wolne rodniki..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    intensywny trening a wolne rodniki.. O Uboczne produkty procesu spalania Żywy organizm składa się z komórek. Funkcja każdej z nich polega głównie na spalaniu podstawowych składników odżywczych: tłuszczów, węglowodanów i tlenu. Nie jest to tylko praca dla samej pracy. Aby uprościć sprawę, posłużę się pewną analogią: mamy w domu piec, w którym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6671 Data: 2003-07-02 05:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wannabe ripped // redukcja.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Miałem zapostować w dziale dzienniki treningowe ale tam odpada bo to napewno nie będzie dziennie aktualizowane. Dział trening dla zaawansowanych wybrałem ze względu na to, że stosowana jest a6w oraz treningi interwałowe (aeroby) jak również serie łączone (czasem superserie). Celem posta jest umocnienie swojej motywacji (co na piśmie to musi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10355 Data: 2008-12-20 19:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktorzy z filmów karate

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Kongu, ponieważ nie był uważany w Hollywood za kogoś godnego zainteresowania. Był jedną z najbarwniejszych postaci w historii sztuk walki. Jako pierwszy wprowadzał zasadę treningu przekrojowego. Za zycia stał się legendą. Przez wielu uważany był za niepokonanego. Podczas kręcenia "Wejścia Smoka" przyjmował każde wyzwanie i zwyciężał. Stworzył [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-30 21:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Całoroczny trening wrzesień-lipiec,polecam!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cykl trenigowy we wrześniu, a kończy w czerwcu-lipcu. Dlatego na podstawie artykułu zamieszczonego w magazynie "Kulturystyka i Fitness" zdecydowałem się na napisanie tego treningu. W gruncie rzeczy efekt mojej pracy merytorycznie nie rożni się praktycznie niczym od tego zamieszczonego w "KiF", jednak myślę że jest bardziej przejrzysty i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5554 Data: 2003-08-15 18:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZASADY WEIDERA - Klucz to treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ZASADY WEIDERA - Klucz to treningu. -------------------------------------------------------------------------------- Zasady dla początkujących (6-9 miesięcy treningu) 1) Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych - Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.), [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5153 Data: 2004-03-01 17:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odezwał) Dlatego prosze Was, zwykłych użytkowników o pomoc. Wklejam swój wątek: Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2007-10-27 08:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening holistyczny +plan=.artykuł

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niestety wśród wielu "wyjadaczy siłowniowych". Są oni smutnymi reliktami siłowni, odrabiającymi pańszczyznę wyrobnikami, którzy skupili się nad środkami (pracą treningową, ćwiczeniami, powtórzeniami itd.), a utracili (lub co gorsza nigdy nie mieli) wizję celu, do którego dążą. Najpierw trzeba bowiem wiedzieć, po co się podejmuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7389 Data: 2007-06-24 10:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówki ranking 2021

    Temat
    Ranking suplementów i odżywek

    /SFD/2017/10/4/b2b97ab575fa4e778acc1238fd8ffe72.jpg Aktualizacja: Grudzień 2019 Przedtreningówki ranking Preparaty przedtreningowe stanowią idealne rozwiązanie dla osób, które mają słabszy dzień, chwilowy brak motywacji, czy po prostu kaprys, aby dać z siebie nieco więcej podczas treningu. Rynek oferuje mnóstwo tego typu stacków sprawiając, że nie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 09:17:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wywody pewnego kungfoki.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] skoki i zdumiewające kopnięcia które wykonywane były przez bardzo wprawnych fajterów.. To było takie złe ponieważ każdy facet z baletu mogłyby wykonać takie ruchy z odrobiną treningu i z dobrymi instrukcjami. Nowe Wu Shu najechało Zachód w czasie, kiedy bardzo mało azjatów uczyło sztuki walki. To było kłamstwo. A oni je kupili. Więc ten taniec, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 2003-05-03 19:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] was jest dobry jeżeli chodzi o siłe wytrzymałość ogólną (oraz pod kątem walki), czy warto go stosować. mi by odpowiadał bo narazie robiłbym go raz w tygodniu, raz ACT raz trening walki i raz aeroby.??? PROSZE O KONKRETY każda wskazówka bedzie dla mnie cenna. aha i czy przy takim ćwiczeniu da się również zbudować atletyczną sylwetke? a może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 18162 Data: 2005-06-18 07:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKA - przewodnik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśniach, nie w wątrobie. Dostarczają one dwóch trzecich z całości zapotrzebowania na białka, co jest ważne dla osób aktywnych fizycznie i uprawiających sporty siłowe, gdyż trening zwiększa to zapotrzebowanie. Odpowiedni poziom tych aminokwasów we krwi jest zabezpieczeniem przeciwko utracie masy i siły mięśni. Antykatabolik - białko serwatkowe [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17382 Data: 2008-11-02 16:45:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Płaski brzuch w 4 tygodnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeszukując sieć napotkałem na taki oto artykuł: Chcesz mieć płaski brzuch, ale większość czasu spędzasz przykuty do biurka? Nawet bez treningów na siłowni zrzucisz oponę – wyrzuć z talerza wszystko, co niepotrzebne, nałóż to, co niezbędne, a już po 4 tygodniach zauważysz efekty. Inni również. Brak czasu na siłownię nie musi prowadzić do tego, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2014-03-12 23:25:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dla naszej wspólnej wygody przygotowałam zestawienie treningów siłowych calego ciała FBW (Full Body Workout) ułożonych przez moderatorów SFD Treningi FBW przeznaczony jest dla kobiet, które: 1. Są początkujące, ale mają już za sobą kilka tygodni ćwiczeń z obciążeniem (np. na siłowni http://www.sfd.pl/-t803543.html lub z piłką [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 22:50:53 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Medycyna Sportowa

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] urazach sprowadza się do stwierdzenia: Oszczędzaj tę część ciała. Nie wykonuj żadnych intensywnych ćwiczeń przez kilka ty godni". Na ogół zawodnik zbyt szybko powraca do treningów, co tylko pogarsza kontuzję, czyniąc ją jeszcze groźniejszą. Dlatego ponownie musi on skorzystać z porady lekarza. Tak, więc ogromną rolę w leczeniu sportowców [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-06 19:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka go on

    Temat
    Ladies SFD

    [...] poszły hopsanki Mel B itd. Do tego dieta niskowęglowodanowa i niskotłuszczowa na poziomie 1400kcal przy wadze 50kg. Po pewnym czasie zaczęłam interesować się mocniejszym treningiem z hantlami rozpoczynając treningi siłowe i tak od 2014 roku przeszłam przez kilka siłowych treningów z działu (m.in obwodówka, FBW1,FBW2,FBW4,trening z piłką [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17462 Data: 2015-02-02 14:56:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] obciążanie nóg i dolnej części kręgosłupa. JAK ZAMIERZAM ZREALIZOWAĆ SWOJE ZAMIERZENIA ; Dzięki poradom bardziej doświadczonych kolegów z niniejszego forum odnośnie treningu siłowego i aerobowego , doszedłem do wniosku, że pierwszy trzymiesięczny cykl powinien być połączeniem czterech skorelowanych działań : 1/ regularnej i ściśle [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 18:10:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam.Chciałbym sie od was dowiedzieć jak się odżywiać przy porannym treningu i popołudniowej pracy.Mam dietę ustawioną na trening wieczorny ,ale niestety zmieniły mi się godziny pracy..Podaję mój plan dnia: 8:00-pobudka 8-30-śniadanie 10:00-11:00trening 11:30-II śniadanie 13:20-obiad 14:00 idę do pracy 17:00-I posiłek w pracy 19:40-II posiłek w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-07-22 14:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Carb Back-Loading FAQ

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] stosuj przez 10 dni dietę bardzo niskowęglowodanową (do 30 g węglowodanów na dzień). Carb Back-Loading podstawy: - Ogranicz spożycie węglowodanów w posiłkach przed treningiem siłowym do mniej niż 30 g. - Spożywaj większą część kalorii po treningu siłowym. - Najlepsze śniadanie, to kawa z dodatkiem tłustej śmietany. - Trening siłowy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18575 Data: 2014-09-28 12:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14947 Data: 2007-10-18 08:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZIOŁA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to zdolność do większego i intensywniejszego wysiłku fizycznego. Kordyceps jest bardzo popularnym suplementem dla sportowców i kulturystów, którzy poprzez intensywniejszy trening mogą stymulować wzrost siły i masy mięśniowej. Tribulus (Tribulus terrestris) Roślina ta funkcjonowała już 5000 lat temu w tradycyjnych systemach leczniczych Chin [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7569 Data: 2002-12-22 00:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)